Office jóga

Produktív munkavállalók

 

Kiegyensúlyozott és produktív munkavállalók a jóga eszközével

A pörgős vagy épp monoton üzleti életben könnyen elfeledkezünk a helyes testtartásról és az önmagunkra való figyelésről.
Ha a jóga házhoz jön, könnyebb beépíteni a hétköznapokba.

Mit tud adni az office jóga?

  • Hatékonyságnövelés: vérkeringés felpezsdítése
  • Egyensúlyban lévő dolgozók: erősítő és nyújtó gyakorlatok
  • Koncentrációnövelés: dinamikus sorozatok és hosszan kitartott pózok
  • Stresszcsökkentés: légzőgyakorlatok által az idegrendszer lenyugtatása
  • Közösségi élmény: lojalitás növekszik, munkahelyi kiégés elkerülhető

Egyéb: vizualizációs gyakorlatok és különféle önfejlesztő feladatok segítségével kreativitás-és önbizalom növelés.