Gyógyító jóga

Az egészség kulcsa a rendszeres testmozgás, az önmagunkra való figyelés. Megfigyeltem, hogy minden lebetegedésemet képes lennék megelőzni, ha megadnám magamnak az időt a regenerálódásra. Természetes, hogy az elemek néha lemerülnek, viszont a fájdalmat meg tudjuk előzni.

A jógával gyógyítani lehet.
A rendszeres gyakorlás eredménye, hogy az immunrendszer sokkal strapabíróbb. Érdemes megfigyelni, mire van egy adott időszakban szükséged.

Méregtelenítés? – Válassz egy intenzívebb gyakorlást, Izzadd ki az összes feszültséget!

Fájdalomcsillapítás? – Aktív légzőgyakorlatokat végezz és egy könnyedebb gyakorlással segítsd a gyógyulást.

Megfázás, esetleg láz? – Regeneráló jógával töltsd be a tested, lelked.

Inkább lelki szinten érzed, hogy energiahiány van?- Rövid átmozgató flow után yin jógával engedd be a pozitív energiákat.

Otthoni gyakorláshoz nézz szét a Youtube csatornámon, konkrét probléma esetén pedig akár keress fel egyéni jógaterápiára 🙂

 

Megosztás:

Vélemény, hozzászólás?