Chilltime- esti feltöltődés jógával

Egy fárasztó nap után egy önszeretgetős jógagyakorlás esik a legjobban.
Amikor egész nap pörögsz, a nap levezetéseként inkább egy lazító, feltöltő gyakorlást érdemes választani.
Az aktív gyakorlásnak is megvan a helye, viszont szívből ajánlom, hogy merjetek néha egy kis pihenést adni magatoknak! A gerinc és csípő összegyűjti a sok feszültséget, érdemesebb először teret adni a fejlődésnek, kiengedni a gőzt.
Segítségként készítettem egy videót, ahol a lassításon, a nyújtáson és az elengedésen van a hangsúly.
Jó feltöltődést ❤️

Megosztás:

Vélemény, hozzászólás?